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昨天去一个体育场跑步,发现它最外围的一条塑胶跑道非常软,走上去感觉... 1、校园操场跑道最好是使用塑胶跑道。塑胶跑道使用年限长而且防滑。踩上去很软。摔倒后不易受伤。如果铺假草坪的话。下雨会很滑。而且容易积水。(图片来源网络,侵删)2、但如果是在操场上的塑胶跑道上跑步,要尽量在最外圈跑,而且要经常换方向,不要总是逆时针跑。因为如果总是向着一个方向转弯,会导致脚部关节的受力点不平衡,最终使腿部关节出
昨天去一个体育场跑步,发现它最外围的一条塑胶跑道非常软,走上去感觉... 1、校园操场跑道最好是使用塑胶跑道。塑胶跑道使用年限长而且防滑。踩上去很软。摔倒后不易受伤。如果铺假草坪的话。下雨会很滑。而且容易积水。(图片来源网络,侵删)2、但如果是在操场上的塑胶跑道上跑步,要尽量在最外圈跑,而且要经常换方向,不要总是逆时针跑。因为如果总是向着一个方向转弯,会导致脚部关节的受力点不平衡,最终使腿部关节出